1、竹叶带有清凉降火的功效，它的叶子是性寒的，有甘淡，具有利尿的功效。可用于心火上炎之口舌溃疡，或心火下移之肠赤涩。 2、竹叶子也有利于尿经临床实验可证实，尽管竹叶的

1.增强心肺功能 户外运动的种类有很多，最常见的就是山地车、越野等等，这些都需要运动员有很好的体力，体力最主要的来源就是心脏，特别是一些高强度的户外运动，需要我们的心

户外运动服装的布料材质种类多种多样，都有优点和缺点。不一样的户外运动自然环境，必须配戴不一样材质的衣服裤子。几类普遍的布料优点和缺点以下：化学纤维大自然存有的化学纤维关键有，棉絮，大麻类，桑蚕丝和小动物毛等，也就是大家别名棉绳。初期的户外运

1.防晒；在高温条件下，应尽量避免穿越海岸和山脊地区的防火地带。参与常规活动必须带上太阳帽，墨镜，防晒霜，毛巾，长袖上衣，并带上十滴水，人丹，藿香正气丸，清凉油等防暑药物。2.喝水；夏天在户外运动的时候会出汗比较多，一定要及时补水，但如果饮

有很多人将拓展训练与体育活动混为一谈，有些人说拓展训练是团体旅游，有些人说是竞技体育，有些人说是娱乐游戏。今日我就为拓展训练正一鸣不平，就要小编谈一谈拓展训练月体育活动的差别。拓展训练是以海外引入的，可是假如你深入分析，你能发觉的。拓展训练

人们对于健康的追求变得越来越高，在生活中，不仅追求质量，更加注重品质。为了改善自己的身体状况，通常会进行各种运动，其中户外就是人们最爱的一种。1.心肺能力户外运动的种类有很多，最常见的就是山地车、越野等等，这些都需要运动员有很好的体力，体力

有很多人都非常喜欢户外骑行活动，但却对骑行的最佳时间不了解，不知道是早上骑行最好，还是晚上骑行。可以说不管是什么时间段，都跟我们的工作有很大的关系，能够骑行的时间也跟我们的工作时间有关。如果大家自己本身的时间很充裕，那么，我们对于骑行时间自

运动在大家之中时刻在进行，仅仅运动的方式和抗压强度不一样，在其中许多盆友也尤其喜爱运动，并且运动的方式也尤其多，爬山便是在其中一种运动，并且是一种对人体特别好的运动，现在爬山的盆友也尤其多，我们可以有一种溶解当然的觉得，并且还有许多的益处，

春季户外运动时，一定要做好防晒工作，尽管春季的紫外线并没有夏季那么强烈，但对我们的皮肤也会造成一定的伤害。在春天，我们的皮肤分泌油脂会更加的活跃，空气中存在着大量的灰尘和粉末，会导致我们的毛孔阻塞，皮肤很容易长痘，所以防晒工作是一定要认真做

现代人们工作压力大已成为常态，人们为了放松心情，会为自己找很多娱乐活动，而户外运动也成了很受人们欢迎的活动之一。但户外运动也是有很多注意事项的，如果不事先做些准备，很容易使身体受伤。1.安全意识非常重要，必须学会从恐惧开始。新来的驴友中，总