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为什么要记录运动里程？记录运动里程的好处多种多样了解运动效果：通过记录，你可以清楚地知道自己每次运动的距离、时间和速度，这样可以更直观地评估运动效果。设定目标：有

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穿衣原则功能性户外运动服装的首要原则是功能性。服装应具备防水、透气、速干、保暖等特点，以适应不同的天气和环境条件。在徒步旅行时，选择透气的速干衣物，可以有效排汗，

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