来源:斯噢户外运动装备网发布时间: 2021-05-13 17:05
1、身体;
这些活动适合一般成人参加,对身体素质没有特殊要求。如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、大手术半年内不能参加户外开拓训练,开拓训练期间,身体有任何不适,请及时向主教练报告;如病情得到有效控制,在康复期,可在主教练的指导下,有选择地参加相关项目的训练。
2、行为;
在活动期间,请按时集合,不要缺席,不要迟到;如果没有教练的指导,不要攀登训练架,下水游泳,也不要做其它危险的运动。
3、药品;
常用药物有创可贴、藿香正气水、救心丸等,如有需要可向主教练咨询。
4、穿着;
在活动之前,请先剪掉长指甲。请穿运动鞋,女士不能穿高跟鞋,男士不能穿皮鞋;另外,还需要准备一套备用衣服,供出汗后更换。因早晚温差较大,请注意保暖。
5、物品;
请不要佩戴手表、珠宝,以免在活动期间受伤,衣兜内不要存放硬物,如手机、钥匙、硬币等。请不要戴硬质头饰。
6、行动;
除特殊情况外,学员不得外出参加活动。参加者如需外出,须经主办单位同意;如有困难,可向教练寻求帮助;服从统一安排;参加者在培训期间,不得吸烟、饮酒、赌博、吸毒或使用其他违禁药物。
7、环保;
在活动过程中,请爱护各种设施,严禁擅自攀爬,注意周围的自然环境,不要乱扔垃圾。
8、饮食:;
在活动期间禁止吸烟,请勿饮酒,俱乐部保证饮食安全卫生。
9、关于天气;
课程开始前如遇天气变化,本课程不能取消或延期,但活动时间可根据天气变化适时适当调整,或以其他项目代替原课程。
露营基础装备帐篷帐篷是户外露营最重要的装备之一。选择合适的帐篷需要考虑以下几个因素容量:根据同行人数选择大小,一般来说,建议选择比实际人数多一人的帐篷,以便存放装
2025-07-05品牌背景探路者成立于1999年,是中国户外运动行业的先锋品牌之一。凭借着丰富的研发经验和对户外运动的深入理解,探路者致力于为消费者提供高品质的户外装备,尤其是在鞋类产品
2025-07-05基础装备登山鞋登山鞋是户外活动中最重要的装备之一。选择一双合适的登山鞋,可以有效保护您的双脚,并提供良好的抓地力。登山鞋应具备以下特点防水性:在潮湿的环境中,防水
2025-07-08