户外运动时如何防晒

春季户外运动时，一定要做好防晒工作，尽管春季的紫外线并没有夏季那么强烈，但对我们的皮肤也会造成一定的伤害。在春天，我们的皮肤分泌油脂会更加的活跃，空气中存在着大量的灰尘和粉末，会导致我们的毛孔阻塞，皮肤很容易长痘，所以防晒工作是一定要认真做的。

1、太阳镜

当我们在户外做运动时，外面的紫外线照射是非常强烈的，会刺激到我们的皮肤。在阳光下长时间运动，眼睛容易受到刺激，眼部会产生疲劳感，看久了眼睛会发花，会影响我们的视线判断，是非常危险的。长时间在阳光下运动，会加重我们的近视程度，造成散光等眼部问题，而太阳镜能够帮助我们很好的遮挡阳光。

2、太阳伞

这个物品相信大家都知道，很多人在夏天防晒都会用到，质量好的太阳伞可以帮助我们遮挡大量的阳光，防晒效果非常好。如果是在户外进行攀岩、爬山等运动，就不太适合携带太阳伞了，操作起来很不方便。

3、防晒衣

防晒衣也是很好的防晒物品，它质地轻薄，穿在身上不会感觉到厚重，摸起来手感也很好，清洗容易，是很多人防晒必选的物品。它的吸汗能力很强，非常适合我们在户外运动时使用，能帮助运动者维持最佳的状态。虽然普通的衣物也有一定的遮阳效果，但如果是长时间在户外运动，防晒衣绝对是最佳选择。